Sledite nam na:

  • Igra na postu-Kevin Sutton 5

    Vaje za izboljšanje vaše igre na postu. Vaje od 19-23/28

    1. Vaja: Met na poziciji posta. Po vsakem metu se v teku vračamo v krog na sredini igrišča preden izvajamo naslednji met.

    20.Vaja: Met z razdalje na post poziciji. Po vsakem metu se vračamo v krog na sredini igrišča preden izvajamo naslednji met.

    21.Vaja: Izvajamo tri različne menjave, zadnjo nekoliko nad višino zgornjega posta. Po zadnji menjavi še eno vodenje in nato met na koš.

    22.Vaja: Vajo začnemo pod košem nato pa postavljamo blokade in odvajamo pod koš. Vaja poteka kontinuirano. Vajo lahko izvajamo tudi tako, da varamo blokado in prej vtekamo proti košu.

    23.Vaja: Met z mesta zgornjega posta. Po vsakem metu tečemo okoli stožca na sredini igrišča.

    Jutri objavimo še zadnjih 5. vaj kako izboljšati vašo igro na postu.

    Objavljeno

Sledite nam na: