Košarkarske vaje

Sledite nam na:

    • /
      /
      1. 5. 2020

      Vaje za izboljšanje vaše igre na postu. Vaje od 24-28/28. 24.Vaja: Žogo iščemo na nizkem postu nato pa postavljamo blokado in se odvajamo na mesto visokega posta. Po podaji mečemo na koš, zgrešen met pa popravimo.


    • /
      /
      30. 4. 2020

      Vaje za izboljšanje vaše igre na postu. Vaje od 19-23/28 19. Vaja: Met na poziciji posta. Po vsakem metu se v teku vračamo v krog na sredini igrišča preden izvajamo naslednji met.


    • /
      /
      29. 4. 2020

      Pod košem igralec izvaja Mikan-drill(npr. 10 ponovitev). Ko konča žogo zavodi v avt in poda trenerju. Teče okoli stožca na sredini in se vrača na mesto visokega posta. Sprejme žogo, vara met na koš in zaključuje iz prodora.


    • /
      /
      28. 4. 2020

      Trener vrže žogo počasi v zgornji del table, tako da se odbije na drugo stran na mesto nizkega posta. Igralec na znak naredi obrat za 360˚ ali 180˚ ulovi žogo v najvišji točki. Ko pristane na tla zaključuje na koš z naskokom ali horukom.


    • /
      /
      27. 4. 2020

      Vaje za izboljšanje vaše igre na postu. Vaje od 2-6/28. 2. Igralec je obrnjen s hrbtom proti košu. Poda si žogo meter predse in jo ulovi z enotaktnim zaustavljanjem. -Uporabi zadnji ali sprednji pivot in izvaja met.


    • /
      /
      26. 4. 2020

      Kevin Sutton je glavni trener Rhode Island-a ki tekmuje v 1. NCAA ligi. Za seboj ima že več kot dvajset let trenerskih izkušenj. Ugled si je zgradil kot odličen učitelj osnov.



Sledite nam na: