Sledite nam na:

  • Izboljšaj obvladovanje žoge

    Danes začnemo z drugim tedenom košarkarskih vaj za izboljšanje obvladovanja žoge. Prilagamo pet novih vaj s katerimi lahko znatno izboljšate vaš občutek za žogo. Ta pa ni pomemben le pri preigravanju temveč tudi pri podajah, zaključkih znotraj rakete in metih iz razdalje.

    Celoten trening vam ne bo vzel več kot 7-8 minut. Vaje pa lahko izvajate po ekipnem treningu ali še bolje pred začetkom treninga, kar bi vam utegnilo izboljšati občutek za žogo že med treningom.

    Vsako izmed petih vaj izvajajte eno minuto. Trening pa izvedite vsaj petkrat na teden. Dva dni v tednu pa si lahko vzamete prosto.

    Video najdete na našem youtube kanalu: https://www.youtube.com/watch?v=2fJokG7IGW0

    Sledite našemu programu tekom poletja in prepričani smo, da se bodo vaši zaključki, podaje, preigravanja in meti drastično izboljšali.

    Uspešno delo!

    Objavljeno v Košarkarske vaje

Sledite nam na: